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資料の詳細

■資料情報

書名

すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング
著者 青山 剛∥著
著者典拠
出版者 成美堂出版
出版年 2017.4
ページ数 159p
大きさ 22cm
ISBN
4415322719, 9784415322711
分類記号 780.7
内容紹介
1日10分のトレーニングで運動能力がみるみるアップ。すぐ動かせる驚きの体幹を生み出すメソッドを写真で丁寧に解説する。各種スポーツの特徴に合わせたトレーニングプランも掲載。
キーワード 筋力トレーニング
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■蔵書状況

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