書名 |
関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 体が硬い人のための PHPビジュアル実用BOOKS |
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著者 | 荒川 裕志∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | PHP研究所 | |
出版年 | 2016.1 | |
ページ数 | 191p | |
大きさ | 24cm | |
ISBN |
4569828620, 9784569828626
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分類記号 | 781.4 | |
内容紹介 |
筋力トレーニング(筋トレ)による柔軟性向上の効果に着目し、ストレッチと筋トレを組み合わせながら、体を効果的に柔らかくする方法をテーマにまとめて解説。憧れのしなやかな体になるメニューを詳しく紹介する。
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キーワード | ストレッチング 筋力トレーニング | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | 知のコーナー - スポーツ1-3 | 781/ア | 104518708 | 一般図書 |
貸出できます
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