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資料の詳細

■資料情報

書名

関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 体が硬い人のための

PHPビジュアル実用BOOKS

著者 荒川 裕志∥著
著者典拠
出版者 PHP研究所
出版年 2016.1
ページ数 191p
大きさ 24cm
ISBN
4569828620, 9784569828626
分類記号 781.4
内容紹介
筋力トレーニング(筋トレ)による柔軟性向上の効果に着目し、ストレッチと筋トレを組み合わせながら、体を効果的に柔らかくする方法をテーマにまとめて解説。憧れのしなやかな体になるメニューを詳しく紹介する。
キーワード ストレッチング 筋力トレーニング
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 知のコーナー - スポーツ1-3 781/ア 104518708 一般図書
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