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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 体が硬い人のための ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ |
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|---|---|---|
| 著者 | 荒川 裕志∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ＰＨＰ研究所 | |
| 出版年 | 2016.1 | |
| ページ数 | 191p | |
| 大きさ | 24cm | |
| ISBN |
4569828620, 9784569828626
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| 分類記号 | 781.4 | |
| 内容紹介 |
筋力トレーニング(筋トレ)による柔軟性向上の効果に着目し、ストレッチと筋トレを組み合わせながら、体を効果的に柔らかくする方法をテーマにまとめて解説。憧れのしなやかな体になるメニューを詳しく紹介する。
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| キーワード | ストレッチング 筋力トレーニング | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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| 幕別本館 | 知のコーナー - スポーツ１－３ | 781/ｱ | 104518708 | 一般図書 |
貸出できます
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