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寒さが強くなってくるこの時期になると、なんだか筋肉のコリが気になり始めるのは私だけではないはず……。そこで、そんな季節にぴったりの「ストレッチの本」を3冊ご紹介。
『めちゃ硬さんのための誰でも柔らかくなるストレッチ』はタイトルの通り猫の体勢やポーズを参考にしたゆる～い体操の効果ややり方が、これまたゆる～いイラストで描かれた本。カラダだけでなく心までほぐれそうな一冊です。
そして、『ゆるゆるネコ体操』はそんな動物たちの貴重な赤ちゃん時代を切り取った写真集。ゾウやシロクマ、ライオンも、赤ちゃんの時はやっぱり小さくてかわいい！仲睦まじい動物の親子の様子にも癒される１冊です。
最後の一冊は『ひとりほぐし』。こちらは自分の手で自分のカラダのコリをほぐす方法を教えてくれるマッサージの本。こんなところもほぐせるの！？という場所のマッサージ方法も載っていて、全身の疲れを癒せる一冊です。日常生活の中で凝り固まったカラダを一緒に癒してみませんか？ ＭＣＬ編集部（乃）
三冊堂583（2022/11/24）
