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運動不足解消のため、ウォーキングを日課にしている方は多いのではないでしょうか。健康のために行っているウォーキングが、実は体に負担をかけてしまっているかも？
『その歩き方はいけません』では、世の中に広まった間違いだらけのウォーキング常識を一蹴し、平地や坂道、路面状況に合わせたリスクゼロの健康歩行を紹介します。健康で安全なウォーキングライフをあなたに。
健康のためにも何か運動をしなければいけないとは思うけど、「時間がない」や「運動をする場所がない」などを理由に、なかなか運動を始めることができない・・・。『運動が習慣になるらっくる体操』は、そんな悩みを抱えた人に向けて、簡単に始めることができるらくらく運動を紹介します。１日たったの３分ですぐに終わるから習慣にしやすい！とりあえず、まずは１回やってみませんか？
パソコンやスマホなどの普及に伴い、ねこ背人口が増加しています。ねこ背になると、肩こりや首痛、眼精疲労などのさまざまな体の不調が現れます。また、姿勢と同じく、気持ちも下向きになってしまいます。『肩を回せばねこ背は治る!』では、そんなねこ背を撃退する特効セルフケアを大公開。実際にねこ背を自分で直した体験者のレポートも掲載しているため、ねこ背が治った際のメリットもわかりやすくなっています。ねこ背で悩むすべての方に向けた一冊です。 MCL編集部（洸）
三冊堂519（2021/09/02）
