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資料の詳細

■資料情報

書名

中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分 全身の若返りと生活習慣病の予防に驚きの効果

セレクトBOOKS
著者 石井 直方∥監修、主婦の友社∥編
著者典拠
出版者 主婦の友社
出版年 2013.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN
4072908193, 978-4-07-290819-8
分類記号 780.7
内容紹介
1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する"じっとしたまま筋トレ"も掲載。
キーワード 筋力トレーニング ストレッチング
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - スポーツ１ 780/ﾁ 103520987 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。