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資料の詳細

■資料情報

書名

「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法

NHK出版新書 714

著者 中島 美鈴∥著
著者典拠
出版者 NHK出版
出版年 2024.2
ページ数 193p
大きさ 18cm
ISBN
4140887141, 9784140887141
分類記号 146.8
内容紹介
自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする…。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか?臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。
キーワード 認知行動療法
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - 哲学・宗教2 146.8/ナ 104601278 一般図書
貸出できます
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