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はじめての方
資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
はじめてのピラティス・レッスン |
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|---|---|---|
| 著者 | PILATES YOGA&a∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ナツメ社 | |
| 出版年 | 2023.9 | |
| ページ数 | 143p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4816374116, 9784816374111
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| 分類記号 | 781.4 | |
| 内容紹介 |
マット1枚で行う「マットピラティス」について紹介したエクササイズ本。体の中で特に重要な6つの骨格・関節に着目し、それを3ステップで整えていくプログラムを、しっかり効果を感じられるようなエクササイズにアレンジして解説する。
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| キーワード | ピラティス | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - スポーツ１ | 781.4/ﾊ | 104596960 | 一般図書 |
貸出できます
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