下園 壮太∥著

著者が普段行っているカウンセリングを書籍化。誰でもわかりやすいように文章とイラストで解説。ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」など、幅広いテーマを解説。心が回復するための「本当の休み方」の解説書。