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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
こころのストレッチ しなやかで折れない自分になる30のヒント |
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|---|---|---|
| 著者 | 下山 晴彦∥著、東京認知行動療法センター∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 主婦の友社 | |
| 出版年 | 2021.5 | |
| ページ数 | 191p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
4074470144, 9784074470143
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| 分類記号 | 146.8 | |
| 内容紹介 |
日常生活で、不安やストレスを感じ続けていると、いつのまにか心が緊張して固くなってしまう。そんな心のコリをほぐし、伸びやかでラクな状態にととのえていく「こころのストレッチ」を紹介する。すぐに始められるアドバイスが満載。
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| キーワード | 認知行動療法 | |
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