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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
ゆ~っくり座れば、一生歩ける! 毎日10回! 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング |
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|---|---|---|
| 著者 | 野坂 和則∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 日本文芸社 | |
| 出版年 | 2019.7 | |
| ページ数 | 127p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4537217073, 9784537217070
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| 分類記号 | 498.3 | |
| 内容紹介 |
生涯にわたって歩ける体を持ち続けることはQOLに欠かせず、それには脚筋力を維持する運動トレーニングが必要となる。スポーツ科学で導き出された世界最新の筋トレ「エキセントリックトレーニング」を、高齢者などに向けて体系化して紹介する。
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| キーワード | 健康法 筋力トレーニング | |
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