書名 |
寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに! |
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著者 | 荒井 秀典∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 河出書房新社 | |
出版年 | 2016.5 | |
ページ数 | 151p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4309277187, 9784309277189
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分類記号 | 493.185 | |
内容紹介 |
この筋肉を鍛えれば、年をとることが怖くなくなる!何歳からでも始められるトレーニングで筋肉を鍛え、生活習慣や食事メニューを見直せば、"寝たきり予備軍"から脱出でき、イキイキと若々しい体と心を取り戻せる。
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キーワード | 老人医学 介護予防 筋力トレーニング 食生活 | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | ストレスケア - ストレス2-3 | 493.18/ア | 104529943 | 一般図書 |
貸出できます
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