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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
週1回のランニングでマラソンは完走できる! Ｉｋｅｄａ ｓｐｏｒｔｓ ｌｉｂｒａｒｙ ００５ |
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|---|---|---|
| 著者 | 真鍋 未央∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 池田書店 | |
| 出版年 | 2013.10 | |
| ページ数 | 207p | |
| 大きさ | 18cm | |
| ISBN |
426216389X, 9784262163895
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| 分類記号 | 782.3 | |
| 内容紹介 |
基本的なコンセプトは「週1回ランニングをすること」。ランニングを必要最小限に抑え、正しいストレッチや補強トレーニングなど、カラダに負担をかけない効率的なマラソン練習法を紹介する。
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| キーワード | マラソン競走 トレーニング(スポーツ) | |
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