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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
女子の筋トレ&筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる! |
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|---|---|---|
| 著者 | 坂詰 真二∥監修、河村 玲子∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 新星出版社 | |
| 出版年 | 2018.9 | |
| ページ数 | 163p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
440508694X, 9784405086944
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| 分類記号 | 595.6 | |
| 内容紹介 |
筋肉不足が「デブ」の原因。代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」だった。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかをやさしく解説。すぐに役立つ食事法&レシピ例、基本となる筋トレも紹介する。
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| キーワード | 痩身法 筋力トレーニング | |
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