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資料の詳細

■資料情報

書名

女子の筋トレ&筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる!

著者 坂詰 真二∥監修、河村 玲子∥監修
著者典拠
出版者 新星出版社
出版年 2018.9
ページ数 163p
大きさ 19cm
ISBN
440508694X, 9784405086944
分類記号 595.6
内容紹介
筋肉不足が「デブ」の原因。代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」だった。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかをやさしく解説。すぐに役立つ食事法&レシピ例、基本となる筋トレも紹介する。
キーワード 痩身法 筋力トレーニング
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■蔵書状況

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - 暮らし2 595.6/ジ 104547462 一般図書
貸出できます
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