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今日は女子マラソンの日です。1978年のこの日、東京・多摩湖畔で日本初の女子フルマラソンの大会「第一回女子タートルマラソン全国大会」が開かれました。参加者は49人でした。
基本的なコンセプトは"週一回ランニングをすること"。ランニングを必要最小限に抑え、正しいストレッチや補強トレーニングなど、カラダに負担をかけない効率的なマラソン練習法が紹介されています。マラソンにチャレンジしたいけれど、なかなか足を踏み出せずにいるみなさんは必読です！ ＭＣＬ編集部（吾）
今日の一冊2670 (2020/04/16)
