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今日はサウナ健康の日です。
肉体疲労の回復、ストレスやコリの解消、安眠効果、ダイエット、自律神経の調節、全身美容…。サウナには、様々な効能があると言われています。なかでも、一番の効果は、思考が前向きになることなのだそうです。この状態をサウナ愛好家の方たちは「ととのう」と表現するのだとか。サウナは熱いから苦手という方も、ぜひお気軽にサウナに出かけてみませんか？サウナへの愛に溢れているこちらの本。さっそく、休日にサウナへ足を運びたくなってしまいます。 ＭＣＬ編集部（ふ）
今日の一冊2630 (2020/03/07)
