[BookShelf Image]:4563
睡眠は足りていますか？睡眠は人生の３分の１近くを占めるといわれています。けれど、なかなか寝つけない、寝ても疲れがとれないなど睡眠に対する悩みも多くあります。『図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話』では、最新の研究をもとに、睡眠のしくみを解明。睡眠の新常識や睡眠の科学的メカニズム、悩み別の睡眠アドバイスなどをイラストで分かりやすく解説しています。
睡眠を良くするために、日々の食事から変えてみませんか？食べるものや食べ方によって、睡眠の質は大きく変わるのだそう。『快眠ごはん』では、普段の食事を見直すことで、睡眠を改善する方法を紹介。快眠を支える栄養素を含んだ快眠食材を使ったレシピだけではなく、料理の効果を高めるための睡眠に効く食べ方も掲載。美味しく食べて、ぐっすり眠れる…こんな幸せなことはないかも♡
眠っている時に見る夢。皆さんはどのような夢を見ますか？出来れば、楽しい夢が良いけれど、毎回そうはいかない…。そんな時は、『ゆめぎんこう』に行ってみてはいかがでしょうか？ゆめぎんこうは、夢のアメを売る不思議なお店。夢の買い取りもしています。ゆめぎんこうの店主は、こわがりのぺんぺんと、夢を食べるバクのもぐもぐ。ある日、夢を取りに来てほしいという依頼がありました。さて、依頼主さんが見た夢とは？柔らかい色使いと可愛らしい絵で描かれていて、おやすみ前の１冊にもピッタリ。読んだ後は、いい夢が見られそうです。 ＭＣＬ編集部（知）
三冊堂541（2022/2/3）
