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1979年の今日、世界初の国際陸連公認の女子マラソン大会となった第１回東京国際女子マラソンが開催されました。
スポーツの秋、運動をはじめたいという方におすすめの本書。様々なスポーツに活きる走り方をマスターする為のプログラムが豊富な写真で解説されています。初歩的なストレッチから、色々な種類のもも上げなど、運動から遠ざかっていた方でも刺激されて走り出したくなる本です。まずは、体力づくりにいかがですか？ ＭＣＬ編集部（は）
今日の一冊2155 (2018/11/18)
