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資料の詳細

■資料情報

書名

快眠1分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる

著者 永井 峻∥著
著者典拠
出版者 自由国民社
出版年 2023.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN
4426129397, 9784426129392
分類記号 498.36
内容紹介
眠りをさまたげる"目のこり"をほぐせばぐっすり眠ることができる。1分ほどででき、眠気を呼びこむなどさまざまな効果がある、目のコリをほぐすセルフケアを紹介。快眠に導き、体の疲労が回復するセルフケアを解説する。
キーワード 睡眠 マッサージ
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■蔵書状況

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - 医療と健康3 498.36/ナ 104599305 一般図書
貸出中
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