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資料の詳細

■資料情報

書名

はじめてのピラティス・レッスン

著者 PILATES YOGA&a∥監修
著者典拠
出版者 ナツメ社
出版年 2023.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN
4816374116, 9784816374111
分類記号 781.4
内容紹介
マット1枚で行う「マットピラティス」について紹介したエクササイズ本。体の中で特に重要な6つの骨格・関節に着目し、それを3ステップで整えていくプログラムを、しっかり効果を感じられるようなエクササイズにアレンジして解説する。
キーワード ピラティス
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■蔵書状況

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札内分館 一般 - スポーツ1 781.4/ハ 104596960 一般図書
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