ワタナベ マキ∥著、渡邉 賀子∥監修

冷えに悩まされる女性は多く、また、冷えをほうっておくと、体に不調が出ることも。少しの工夫で、いつものごはんを冷え知らずごはんにする方法をまとめたレシピ集。春夏秋冬でレシピを提案し、旬の食材を使い、すぐに料理を試すことができる。