宮田 トオル∥著

ラジオ体操などの手軽にできる運動やトレーニング、ゴルフやテニスなど実際のスポーツ、生活習慣などをピックアップし、それらの関節を痛める点を提示。皮膚体操をはじめとする改善法や代わりの運動、体の歪みをとる方法などを、イラスト付きで解説する。