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資料の詳細

■資料情報

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! 1日3分!中高年からの超簡単筋トレ!
著者 坂詰 真二∥著
著者典拠
出版者 山と溪谷社
出版年 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN
4635490386, 9784635490382
分類記号 780.7
内容紹介
今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮める。中高年に向けて、無理の無い効果的な筋肉トレーニング法をカリスマトレーナーが紹介。1日3分で健康寿命が伸びる。
キーワード 筋力トレーニング 中高年齢者
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■蔵書状況

所蔵： 1    予約： 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 ストレスケア - ストレス２－３ 780/ｻ 104550890 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。