書名 |
寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 10歳若がえるための5つの運動 |
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著者 | 久野 譜也∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 飛鳥新社 | |
出版年 | 2014.8 | |
ページ数 | 238p | |
大きさ | 18cm | |
ISBN |
4864103550, 9784864103558
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分類記号 | 780.7 | |
内容紹介 |
80代でも90代でも筋肉は増やせる。人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉、大腰筋を鍛えてサルコペニア肥満を遠ざければ、寝たきり老人にならない。10歳若返るための5つの運動を詳しく紹介し、寿命を延ばす方法を伝授する。
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キーワード | 筋力トレーニング | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | 知のコーナー - スポーツ1-2 | 780/ク | 104510134 | 一般図書 |
貸出できます
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