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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理 |
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|---|---|---|
| 著者 | 殿塚 婦美子∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | マガジンハウス | |
| 出版年 | 2013.4 | |
| ページ数 | 79p | |
| 大きさ | 25cm | |
| ISBN |
4838725310, 978-4-8387-2531-1
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| 分類記号 | 498.3 | |
| 内容紹介 |
筋トレは下肢を中心に! 食事は魚と大豆を意識! シニア世代にとっての運動のポイントや具体的な運動プログラムを解説するとともに、運動を行う際の食事の理論と具体的なメニューづくり、簡単に取り入れられるレシピを紹介。
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| キーワード | 健康法 筋力トレーニング 食生活 高齢者 | |
| おすすめ本 | ||
■蔵書状況
所蔵： 0
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| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|
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