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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
メンタルヘルス大国アメリカで実証された心がモヤらない練習 ｓａｎｃｔｕａｒｙ ｂｏｏｋｓ |
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|---|---|---|
| 著者 | 須田 賢太∥著、まるい がんも∥マンガ | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | サンクチュアリ出版 | |
| 出版年 | 2023.2 | |
| ページ数 | 203p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4801401155, 9784801401150
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| 分類記号 | 146.8 | |
| 内容紹介 |
私たちの心には様々な感情が渦巻いているが、感情に振り回されていると、ときには本来の自分を見失うことも。そうならないために、心の状態を知ってコントロールできるようになる「30の行動リスト」を紹介した1冊。
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| キーワード | 認知行動療法 | |
| おすすめ本 |
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