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資料の詳細

■資料情報

書名

パニックくんと不安くん パニック障害・不安障害を自分で治す方法
著者 小塚 高文∥著、吉野 真人∥監修
著者典拠
出版者 自由国民社
出版年 2022.9
ページ数 277p
大きさ 19cm
ISBN
4426128137, 9784426128135
分類記号 493.74
内容紹介
不安が起こるメカニズムやパニック発作を予防するセルフケア方法を解説した本。薬に頼らず、呼吸をはじめとする簡単なエクササイズとセルフケアで心を穏やかに保つ方法を伝える。
キーワード 不安障害
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■蔵書状況

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