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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック |
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|---|---|---|
| 著者 | 日本ポジティブ心理学協会∥著、宇野 カオリ∥監修、滝本 繁∥執筆 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | すばる舎 | |
| 出版年 | 2016.11 | |
| ページ数 | 125p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
479910568X, 9784799105689
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| 分類記号 | 498.39 | |
| 内容紹介 |
7つのワークでストレスに上手に対処する。名門ペンシルバニア大学で効果が認められた世界最強のメンタルトレーニング法をわかりやすくていねいに紹介する。イライラ、クヨクヨ、ハラハラ、ドキドキがなくなる心のレッスン。
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| キーワード | 精神衛生 メンタルトレーニング | |
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