有田 玲子∥監修

眼精疲労やドライアイになると、目の疲れだけではなく首や肩のこり、または自律神経失調症や鬱など、心身に様々な不調をもたらす。眼精疲労をとり、個人によっては視力も回復する、目のストレッチを解説した本。メカニズム、マッサージ、ツボ押しなども掲載。