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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます |
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|---|---|---|
| 著者 | マルサイ∥著、真鍋 未央∥監修 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | エムディエヌコーポレーション、インプレス（発売） | |
| 出版年 | 2022.2 | |
| ページ数 | 143p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4295202681, 9784295202684
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| 分類記号 | 782 | |
| 内容紹介 |
「ランニングに興味はあるけれど、始め方が分からない」といった人へ向けた「ランニングの始め方」の本。41歳、運動しない歴30年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた1年間の記録。ゆるくても継続すれば、必ず心身に変化が現れる。
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| キーワード | ランニング | |
| おすすめ本 |
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