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資料の詳細

■資料情報

書名

朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全

著者
出版者 文響社
出版年 2021.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN
4866513896, 9784866513898
分類記号 493.72
内容紹介
眠れない日が続いたり、眠りが浅かったりすると、日常生活に支障をきたしてしまう。不眠の症状別におすすめのセルフケアを紹介。さらに、病院での治療や睡眠薬、不眠を解消するための生活習慣についても、くわしく解説する。
キーワード 不眠症 体操
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 ストレスケア - ストレス2-4 493.72/ア 104577501 一般図書
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