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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア |
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|---|---|---|
| 著者 | 増田 史∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | ナツメ社 | |
| 出版年 | 2021.9 | |
| ページ数 | 223p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4816370773, 9784816370779
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| 分類記号 | 498.39 | |
| 内容紹介 |
中学生から高校生にかけての思春期といわれる時期は心と体が大きく変化し、アンバランスな状態に。そのため正しい知識を身につけ、イライラや衝動への対処法を知っておくことは大切。自分自身で「しんどさ」をやわらげ心を守るためのセルフケア法を解説する。
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| 目次 |
第１章；しんどさの理由を知ろう第２章；しんどさの原因から自由になろう第３章；しんどさを手放しラクに生きるスキル第４章；ＳＯＳを出すスキル
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| キーワード | 精神衛生 | |
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■蔵書状況
所蔵： 2
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕別本館 | 交流コーナー - 保健（ほけん） １－１ | 498/ﾏ | 104577377 | 児童図書 |
貸出できます
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| 忠類分館 | 児童 - ひみつシリーズ２（上段） | 498/ﾏ | 104577971 | 児童図書 |
貸出できます
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