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資料の詳細

■資料情報

書名

今日から自宅がジムになる宅トレ なりたいカラダは家でつくれる ストレッチ 筋トレ 有酸素運動

著者 坂詰 真二∥著
著者典拠
出版者 カンゼン
出版年 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN
4862555535, 9784862555533
分類記号 780.7
内容紹介
ジムが合うか合わないかは人それぞれ。ジムに行かなくても、自宅でもジムと同じように快適にトレーニングができる。一切の器具を使わずにできる「ストレッチ」「筋トレ」「有酸素運動」の3つのトレーニングを紹介する。
キーワード 筋力トレーニング ストレッチング
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■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
幕別本館 知のコーナー - スポーツ1-3 780/サ 104564160 一般図書
貸出できます
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