長沼 睦雄∥著

小さなことを気にしすぎてクヨクヨ悩むという現象や、そのとらえ方について、心理学や神経科学、脳科学などの視点を織りまぜ、さまざまな角度から解説。ありのままの自分を受け入れるために役立つ具体的な考え方やメソッドなども紹介する。