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資料の詳細

■資料情報

書名

眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
著者 三橋 美穂∥著
著者典拠
出版者 三笠書房
出版年 2019.7
ページ数 212p
大きさ 19cm
ISBN
4837927912, 9784837927914
分類記号 498.36
内容紹介
寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、いびき、歯ぎしり、冷え、交代勤務…。睡眠のあらゆる悩みを解決する「睡眠改善トレーニングメソッド」を紹介する。ぐっすり眠ると人生が輝きだす。
キーワード 睡眠
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