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資料の詳細

■資料情報

書名

歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動

講談社+α新書 795-1B

著者 讃井 里佳子∥〔著〕
著者典拠
出版者 講談社
出版年 2019.4
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN
4065145341, 9784065145340
分類記号 782
内容紹介
認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法。ウォーキングと同じ速さなのに、約2倍のエネルギー消費ができて、効率よく健康になれる、「スロージョギング」を紹介する。
キーワード ランニング 健康法
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■蔵書状況

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札内分館 一般 - スポーツ1 782/サ 104554125 一般図書
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