書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! 1日3分!中高年からの超簡単筋トレ! |
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著者 | 坂詰 真二∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 山と溪谷社 | |
出版年 | 2019.2 | |
ページ数 | 111p | |
大きさ | 21cm | |
ISBN |
4635490386, 9784635490382
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分類記号 | 780.7 | |
内容紹介 |
今流行りの筋トレ、ダイエットはあなたの健康寿命を縮める。中高年に向けて、無理の無い効果的な筋肉トレーニング法をカリスマトレーナーが紹介。1日3分で健康寿命が伸びる。
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キーワード | 筋力トレーニング 中高年齢者 | |
おすすめ本 |
所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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幕別本館 | ストレスケア - ストレス2-3 | 780/サ | 104550890 | 一般図書 |
貸出できます
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