足立 香代子∥監修、ｋｉｒｉｓｈｉｍａ∥マンガ、サイドランチ∥マンガ

いま摂った栄養が、1時間後、1週間後の体となる。栄養は自分への投資。人気栄養士が栄養のキホンと新常識を解説。スポーツのタイプごとに摂るべき栄養素や、ちょっとした不調や病気を改善するための栄養なども取り上げる。