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資料の詳細

■資料情報

書名

体が硬い人のための柔軟教室 1日10分スッキリやせて元気になる やわらかストレッチ&筋トレ
著者 石井 直方∥監修
著者典拠
出版者 主婦の友社
出版年 2018.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN
4074298325, 9784074298327
分類記号 781.4
内容紹介
運動を始めるのに、遅すぎるということはない。体が硬い人におすすめのやわらかストレッチ解説本。体を柔軟にして可動域を広げればやせる、腰痛やひざ痛が解消、血管が若返る。
キーワード ストレッチング 筋力トレーニング
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■蔵書状況

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