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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法 |
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|---|---|---|
| 著者 | 友野 なお∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | セブン＆アイ出版 | |
| 出版年 | 2017.9 | |
| ページ数 | 238p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4860087380, 9784860087388
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| 分類記号 | 498.36 | |
| 内容紹介 |
人間は、人生の約3分の1の時間眠っている。眠りの質が変われば、残りの3分の2にあたる約440,000時間の質が変わる。「夜ぐっすり眠って、朝シャキーンと起きて、昼しっかり働く」を実現するための睡眠テクニックを伝授する。
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| キーワード | 睡眠 | |
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