クリスティーナ　ローデンベック∥著、木村　慧心∥監修、瓜本　美穂∥訳

瞑想はその気になったとき、いつでもどこでもできるもの。駅に向かって歩いているとき、電車やバスに揺られているとき、職場で机の前に座っているとき、または日々の雑用をこなしているときなどに手軽にできる瞑想を紹介。