利用状況確認
予約カート
ログインする
はじめての方
資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク |
|
|---|---|---|
| 著者 | 上岡 勇二∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 芽ばえ社 | |
| 出版年 | 2017.8 | |
| ページ数 | 132p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4895793958, 9784895793957
|
|
| 分類記号 | 493.49 | |
| 内容紹介 |
臨床心理士が、過度なストレスをほどよいストレスに変えてパフォーマンスを高める様々な方法を紹介。脳の仕組みやストレス反応、ストレスと睡眠の関係を解説し、リラクゼーション行動や筋弛緩法、マインドフルネス瞑想法などをポイントとともに伝授する。
|
|
| キーワード | ストレス 精神衛生 | |
| おすすめ本 |
この本を借りた人は、以下の本も借りています。
日本郵便切手商協同組合カタログ編集委員会∥編集 ほし みつき∥著 神林 博史∥著 トム・チヴァース∥著、デイヴィッド・チヴァース∥著、北澤 京子∥訳 菊池 新∥著 トーマス・オーリック∥著、藤原 朝子∥訳 大嶋 信頼∥著 石原 豊昭∥編著、生活と法律研究所∥編集 保坂 隆∥編著 橋本 正明∥著 吉海 直人∥編著
|
|
■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - 医療と健康２ | 493.4/ｶ | 104537581 | 一般図書 |
貸出できます
|
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。