ログイン中の会員
ゲストさん
資料の詳細

■資料情報

書名

ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク

著者 上岡 勇二∥著
著者典拠
出版者 芽ばえ社
出版年 2017.8
ページ数 132p
大きさ 19cm
ISBN
4895793958, 9784895793957
分類記号 493.49
内容紹介
臨床心理士が、過度なストレスをほどよいストレスに変えてパフォーマンスを高める様々な方法を紹介。脳の仕組みやストレス反応、ストレスと睡眠の関係を解説し、リラクゼーション行動や筋弛緩法、マインドフルネス瞑想法などをポイントとともに伝授する。
キーワード ストレス 精神衛生

 

■蔵書状況

所蔵: 1    予約: 0 件
所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 種別 備考
札内分館 一般 - 医療と健康2 493.4/カ 104537581 一般図書
貸出できます
※「(配送中)」の資料については、窓口にてお問い合わせください。