書名 |
ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク |
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著者 | 上岡 勇二∥著 | |
著者典拠 | ||
出版者 | 芽ばえ社 | |
出版年 | 2017.8 | |
ページ数 | 132p | |
大きさ | 19cm | |
ISBN |
4895793958, 9784895793957
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分類記号 | 493.49 | |
内容紹介 |
臨床心理士が、過度なストレスをほどよいストレスに変えてパフォーマンスを高める様々な方法を紹介。脳の仕組みやストレス反応、ストレスと睡眠の関係を解説し、リラクゼーション行動や筋弛緩法、マインドフルネス瞑想法などをポイントとともに伝授する。
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キーワード | ストレス 精神衛生 | |
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所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
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札内分館 | 一般 - 医療と健康2 | 493.4/カ | 104537581 | 一般図書 |
貸出中
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