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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク |
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|---|---|---|
| 著者 | 上岡 勇二∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 芽ばえ社 | |
| 出版年 | 2017.8 | |
| ページ数 | 132p | |
| 大きさ | 19cm | |
| ISBN |
4895793958, 9784895793957
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| 分類記号 | 493.49 | |
| 内容紹介 |
臨床心理士が、過度なストレスをほどよいストレスに変えてパフォーマンスを高める様々な方法を紹介。脳の仕組みやストレス反応、ストレスと睡眠の関係を解説し、リラクゼーション行動や筋弛緩法、マインドフルネス瞑想法などをポイントとともに伝授する。
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| キーワード | ストレス 精神衛生 | |
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■蔵書状況
所蔵： 1
予約： 0 件
| 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料コード | 種別 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 札内分館 | 一般 - 医療と健康２ | 493.4/ｶ | 104537581 | 一般図書 |
貸出できます
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