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資料の詳細
■資料情報
| 書名 |
寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに! |
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|---|---|---|
| 著者 | 荒井 秀典∥著 | |
| 著者典拠 | ||
| 出版者 | 河出書房新社 | |
| 出版年 | 2016.5 | |
| ページ数 | 151p | |
| 大きさ | 21cm | |
| ISBN |
4309277187, 9784309277189
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| 分類記号 | 493.185 | |
| 内容紹介 |
この筋肉を鍛えれば、年をとることが怖くなくなる!何歳からでも始められるトレーニングで筋肉を鍛え、生活習慣や食事メニューを見直せば、"寝たきり予備軍"から脱出でき、イキイキと若々しい体と心を取り戻せる。
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| キーワード | 老人医学 介護予防 筋力トレーニング 食生活 | |
| おすすめ本 |
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