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自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする…。なぜ私たちは自分の気持ちより、他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに、「身軽に生きる技術」を、具体的に示す『「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法』。
胸の内を見通すような楽曲で多くの人の心を動かした作詞家による、人間関係の処方箋。「繊細な人ほど、疲れやすい」「大げさに考えるのをやめる」…。きりのない心配事から自由になる119のメッセージ『誤解されても放っておく』。
※リストの書名をクリックすると詳細がみられます※
| 思考の整理学 | 外山 滋比古∥著 / 筑摩書房 / 2024.2 |
| 「人間関係」は性格と相性が9割 | 木原 誠太郎∥著 / プレジデント社 / 2024.1 |
| 「人の期待」に縛られないレッスン | 中島 美鈴∥著 / NHK出版 / 2024.2 |
| 強運習慣100 | 中園 ミホ∥著 / エクスナレッジ / 2023.11 |
| とにかく休め! | Testosterone∥著 / きずな出版 / 2024.2 |
| 悪口を言われても気にしない人の考え方 | 堀 もとこ∥著 / あさ出版 / 2024.1 |
| 「調子いい!」がずーっと続くカラダの使い方帖 | 木野村 朱美∥著 / 日東書院本社 / 2024.2 |
| 誤解されても放っておく | キム ダスル∥著、カン バンファ∥訳 / 三笠書房 / 2024.1 |
| もう作り笑いなんて必要ない!みんなのネガティブ感情のおてあて | 井上 智介∥著 / ライフサイエンス出版 / 2023.12 |
| 人生が整うマウンティング大全 | マウンティングポリス∥著 / 技術評論社 / 2024.2 |
| 働かないニッポン | 河合 薫∥著 / 日経BP日本経済新聞出版 / 2024.1 |
| 「やめられない」を「やめる」本 | 山下 あきこ∥著 / 小学館 / 2024.1 |
| スマホ断ち | キャサリン・プライス∥〔著〕、笹田 もと子∥訳 / KADOKAWA / 2024.1 |
| すごい『モノの言い方』 | 佐藤 幸一∥著 / 総合法令出版 / 2024.1 |
| 「いいね!」を集めるワードセンス | 齋藤 孝∥著 / 筑摩書房 / 2024.1 |
| 仕事でSNSを使いたいけど初心者の「やらかし」が怖いので弁護士さんに気になること全部質問してみた | ヤマサキ ミノリ∥著、日比野 大∥著 / サンマーク出版 / 2024.1 |
| 君たちはどの主義で生きるか | さくら 剛∥著 / ウェッジ / 2023.12 |
| 凡人のためのあっぱれな最期 | 樋口 裕一∥著 / 幻冬舎 / 2024.1 |
| イスラームから見た西洋哲学 | 中田 考∥著 / 河出書房新社 / 2024.1 |
| アイシナモロールと"一緒にご自愛" | 中島 輝∥監修 / 扶桑社 / 2024.2 |
| 宗教戦争で世界を読む | 島田 裕巳∥著 / マイナビ出版 / 2024.1 |
| 創作者のためのファンタジー世界事典 | 幻想世界探究倶楽部∥編 / ワン・パブリッシング / 2024.2 |
| はじめての人におくる般若心経 | 横田 南嶺∥著 / 春秋社 / 2024.1 |
| 創価学会 | 島田 裕巳∥著 / 新潮社 / 2024.1 |
| 磯田道史と日本史を語ろう | 磯田 道史∥著 / 文藝春秋 / 2024.1 |
| 地方史のつむぎ方 | 山本 竜也∥著 / 尚学社 / 2024.1 |
| 平安 もの こと ひと事典 | 砂崎 良∥著、承香院∥監修、鈴木 衣津子∥絵 / 朝日新聞出版 / 2024.1 |
| 烏帽子と黒髪 | 野村 育世∥著 / 同成社 / 2024.1 |
| The JR Hokkaido北海道への旅 | The JR Hokkaido編集部∥編 / 北海道新聞社 / 2024.1 |
| 池上彰の若い読者のためのアジア現代史 1 | 池上 彰∥著 / あすなろ書房 / 2024.1 |
| 英雄の解剖図鑑 | 祝田 秀全∥監修 / エクスナレッジ / 2024.1 |
| 人生の整理学 | 外山 滋比古∥〔著〕 / イースト・プレス / 2024.2 |
| 偉人の年収How much? | NHK「偉人の年収How much?」制作班∥監修 / KADOKAWA / 2024.2 |
| ガザとは何か | 岡 真理∥著 / 大和書房 / 2023.12 |
| ニッポンの闇 | 中野 信子∥著、デーブ・スペクター∥著 / 新潮社 / 2023.12 |
| 現代ニッポンの大問題 | 阿部 浩己∥著、鈴木 エイト∥著、東郷 賢∥著、永田 浩三∥著 / あけび書房 / 2024.2 |
| 10代からの政治塾 | 泉 房穂∥著 / KADOKAWA / 2024.1 |
| イラストでサクッと理解流れが見えてくる地政学図鑑 | 神野 正史∥監修 / ナツメ社 / 2024.2 |
| お金に弱い人のための面倒が起きない相続 | 加藤 海成∥監修 / オレンジページ / 2024.2 |
| 静かに退職する若者たち | 金間 大介∥著 / PHP研究所 / 2024.2 |
| 〈イラスト図解〉5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本 | ひきた よしあき∥著、ヤギ ワタル∥イラスト / 大和出版 / 2024.2 |
| 新NISAはほったらかしが9割 | 長田 淳司∥著 / 双葉社 / 2024.1 |
| 気弱さん・口下手さんの交渉術 | 保坂 康介∥著 / 日本実業出版社 / 2024.2 |
| フェイクを見抜く | 唐木 英明∥著、小島 正美∥著 / ウェッジ / 2024.1 |
| 〈図解〉定年前後の手続きの進め方 | 房野 和由∥著、柴崎 貴子∥著 / 彩図社 / 2024.1 |
| やっとわかった!「年金+給与」の賢いもらい方 | 太田 哲二∥著 / 中央経済社 / 2023.12 |
| 初めてでも失敗しない家づくり超攻略法 | まかろにお∥著 / KADOKAWA / 2024.1 |
| 丸わかり実家じまい | 永野 彰一∥著 / みらいパブリッシング / 2024.1 |
| 限界分譲地 | 吉川 祐介∥著 / 朝日新聞出版 / 2024.1 |
| 妻に稼がれる夫のジレンマ | 小西 一禎∥著 / 筑摩書房 / 2024.1 |
| 家なき人のとなりで見る社会 | 小林 美穂子∥著 / 岩波書店 / 2023.12 |
| 東京のど真ん中で、生活保護JKだった話 | 五十嵐 タネコ∥著 / KADOKAWA / 2023.12 |
| 仕事や育児と両立できる共倒れしない介護 | 室津 瞳∥監修、増田 裕子∥監修 / オレンジページ / 2024.2 |
| 無縁老人 | 石井 光太∥著 / 潮出版社 / 2024.2 |
| 世界に通用する一流の育て方 | 廣津留 真理∥著 / SBクリエイティブ / 2024.1 |
| おうちで伸ばす!小学生のノート術 | 関塾∥監修 / メイツユニバーサルコンテンツ / 2024.1 |
| 歴史を知ればもっとおいしい!洋菓子を楽しむ教科書 | 吉田 菊次郎∥著 / ナツメ社 / 2024.3 |
| パンダを飼ったらいくらかかる? | 北澤 功∥著 / 日経ナショナルジオグラフィック / 2023.12 |
| はじめての野鳥観察 | 谷口 高司∥監修・絵 / JTBパブリッシング / 2024.2 |
| 世界の飼い猫と野生猫 | ジュリアナ・フォトプロス∥著、沢田 陽子∥訳、今泉 忠明∥監修 / エクスナレッジ / 2024.2 |
| 世界の飼い犬と野生犬 | トム・ジャクソン∥著、倉橋 俊介∥訳、菊水 健史∥監修 / エクスナレッジ / 2024.2 |
| 今と未来がわかる老化の科学 | 中西 真∥監修、新井 康通∥監修 / ナツメ社 / 2024.2 |
| メンタル脳 | アンデシュ・ハンセン∥著、マッツ・ヴェンブラード∥著、久山 葉子∥訳 / 新潮社 / 2024.1 |
| 眠っている間に体の中で何が起こっているのか | 西多 昌規∥著 / 草思社 / 2024.2 |
| マンガでわかる!花粉症が治った! | 佐々木 愛∥著、永田 良隆∥監修 / エクスナレッジ / 2024.1 |
| がんになったら悲しんでいる時間はありません! | 鈴木 みちる∥著、遠藤 陽一∥監修、田中 聡∥監修、廣田 毅∥監修 / PHP研究所 / 2024.1 |
| 大人女子のためのデンタルケア事典 | 歯の寿命をのばす会∥著 / クロスメディア・パブリッシング / 2024.2 |
| 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK | 白濱 龍太郎∥著 / 主婦の友社 / 2024.2 |
| 人生の最期まで食事を楽しめるレシピ集 | 日本在宅栄養管理学会∥監修 / 学際企画 / 2024.1 |
| トイレからはじめる防災ハンドブック | 加藤 篤∥著 / 学芸出版社 / 2024.2 |
| 日本ガチャガチャクロニクル | 杉村 典行∥著 / 辰巳出版 / 2024.1 |
| いとしの小さな小さな動物刺しゅう | itosino∥著 / ホビージャパン / 2024.1 |
| 長編み練習帖 | 越膳 夕香∥著 / エクスナレッジ / 2024.1 |
| お揃いで作りたい猫おざぶ犬おざぶ | 日本文芸社∥編 / 日本文芸社 / 2024.2 |
| 夏糸で編むかぎ針編みのサマーバッグ大全集 | アップルミンツ(E&Gクリエイツ) / 2024.2 |
| テディベアクローゼット | 小柳 英美∥著 / 文化学園文化出版局 / 2024.1 |
| まさみ式考えない晩ごはん | 小林 まさみ∥〔著〕 / オレンジページ / 2024.2 |
| トースターで作れる!簡単らくらく日々ごはん | 松尾 美香∥著 / 秀和システム / 2024.1 |
| 毎日おみそ汁365日 | えちごいち味噌∥著 / 自由国民社 / 2024.2 |
| 有元葉子味噌、酒粕 | 有元 葉子∥著 / 家の光協会 / 2024.1 |
| ずるいほどにキレイになれる美韓レシピ | Atsushi∥著 / 主婦の友社 / 2024.2 |
| 病気を遠ざける!魚の缶詰レシピ | 白澤 卓二∥監修、検見﨑 聡美∥料理 / 河出書房新社 / 2024.1 |
| ときめくプリンとプリンなお菓子 | も。けん∥著 / 山と溪谷社 / 2024.2 |
| 子育ての不安が消える魔法のことば | 村上 里和∥編 / 青春出版社 / 2024.1 |
| 助産師さき先生のはじめての母乳育児 | 水内 早紀∥著 / すばる舎 / 2024.1 |
| 保護犬・保護猫と家族になるときに読む本 | 保護犬・保護猫のお迎えサポート∥著 / メイツユニバーサルコンテンツ / 2024.2 |
| ねこの一日 | 岩合 光昭∥写真、岩合 眞知∥文 / 神宮館 / 2024.2 |
| 天気でよみとく名画 | 長谷部 愛∥著 / 中央公論新社 / 2024.2 |
| 自宅でマスターはじめての太極拳 | 鵜沼 宏樹∥監修 / メイツユニバーサルコンテンツ / 2024.1 |
| 絵心&センスなしでOK!クリーンカラードットで伝えるメッセージ | あゆあゆ∥著 / KADOKAWA / 2024.1 |
| 胸がキュンとする絵封筒 | 花岡 ひろ子∥著、小山内 玲子∥著 / 日貿出版社 / 2024.2 |
| ぼかしを生かす透明水彩 | 青木 美和∥著 / 日貿出版社 / 2024.1 |
| カメラは、撮る人を写しているんだ。 | ワタナベ アニ∥著 / ダイヤモンド社 / 2024.1 |
| 生まれ変わったらパリジェンヌになりたい | 淡谷 のり子∥著、早川 茉莉∥編 / 河出書房新社 / 2023.12 |
| くせになるランニング | 倉島 万由子∥著 / 日本実業出版社 / 2024.2 |
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