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秋は体も心もしんどくなりやすい季節。そこで、疲れやつらさを緩和するための本を選んでみました。
『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』は生きづらさを感じてしまう人特有の考え方のクセを、その理由を見つけ緩めてくれる本。日々の生きづらさが少し軽くなるかもしれません。
『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』は「ラフ(rough / laugh)に生きる」をモットーとする精神科医の筆者が、仕事の場で起こるしんどいを解決する方法を悩み別に案内してくれている本。心をほぐすコツが満載なので、職場でつらさを感じている人にぜひ一度読んでみていただきたいです。
『まんがでわかる自律神経の整え方』はさまざまな不調の原因となる自律神経の乱れを日常生活の中で整える方法を教えてくれる本。不眠やだるさ、不安、イライラ、肌荒れ、便秘、免疫力低下などなど、あなたの不調はもしかしたら自律神経のせいかもしれません。一度、本書の改善法を試してみませんか？ MCL編集部（乃）
三冊堂522（2021/09/23）
