[BookShelf Image]:4531
今日は、「いに(12)いい(11)」(胃に良い)の語呂合せで、胃腸の日です。
いつもだるい、肩こりがなおらない、いくら寝ても疲れがとれないなど、どこかしらの不調を抱えている人はとても多いと思います。その多くの不調は、慢性的な内臓疲労が原因だという本書。内臓疲労により、体の重心が偏り、体がゆがみ、不調の原因となっているのだそうです。内臓疲労を解消するには、運動をするのがイチバン。中でも、日常生活に無理なく取り入れることができるウォーキングがとても効果的‼正しい歩き方を理解して、内臓の疲れを解消したいですね。 ＭＣＬ編集部（ふ）
今日の一冊3274（2021/12/11）
