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今日は「グッ(９)スリ(３)」の語呂合せで、ベッドの日です。
眠りは、心身の回復にとって欠かすことのできない大切なものですよね。夜、眠れないときはどうしたらよいのか？朝すっきり目覚めるために、どうしたらよいのかなど、快眠のための生活習慣を紹介するこちらの本。睡眠力をサポートする食事のレシピも数多く掲載されています。眠れない要因は、人によってさまざま。自分にあった方法を見つけ、質のよい睡眠を手に入れたいですね。 ＭＣＬ編集部（ふ）
今日の一冊2810 (2020/09/03)
