指ヨガとは、呼吸法とともに、手指をマッサージすることで、全身の血流を促し、
心身のバランスを整える健康法です。
少ない負担で、誰でも気軽にできることから、近年人気が高まっています。
ぜひ、この機会に、指ヨガの手法を覚えてみませんか？

【忠類分館】
◆日　　時　１１月４日（金）午後１時３０分～午後３時
◆場　　所　ふれあいセンター福寿　多目的ホール
◆申込締切　１０月３０日（日）

【札内分館】
◆日　　時　１１月２３日（水・祝）午後１時３０分～午後３時
◆場　　所　百年記念ホール　視聴覚室
◆申込締切　１１月１９日（土）

◆講　　師　生駒　美恵子 さん
　　　　　　（龍村式指ヨガインストラクター）　

◆対　　象　大人
◆持 ち  物　ハンドタオル
◆定 　  員　各館先着２０名

詳しくはこちらから